반응형 암서클1 팔뚝 살 빼는 스트레칭과 근력 운동 팔뚝 살 빼는 스트레칭과 근력 운동 민소매를 입고 싶은데 팔뚝이 신경 쓰여요.다이어트를 해도 유독 빠지지 않는 부위가 있다면 바로 팔뚝, 특히 흔히 말하는 '날개살'입니다.팔뚝 살은 대부분 근육보다 지방과 부종, 탄력 저하로 인해 생기며, 운동을 하지 않으면 더 쉽게 처지고 두꺼워집니다.오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 팔뚝 슬림 스트레칭과 근력 운동 루틴을 소개할게요. 단순히 얇아지는 게 아니라, 탄탄하고 날씬한 팔 라인을 만드는 데 집중합니다.팔뚝 살이 생기는 원인🪑 근육 사용량 부족: 상체 운동 부족, 팔 근육의 저활용🧂 나트륨 섭취 부종: 팔도 부어오르며 굵어짐🧬 노화 탄력 저하: 콜라겐 감소로 살이 축 늘어짐📱 자세 불균형: 어깨 말림, 거북목으로 인해 혈액순환 저하팔뚝 슬림화 전략 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
